盘前、盘中、盘后需要回答不同的问题。盘前决定看什么，盘中检查条件是否发生，盘后核对证据与执行偏差。把三段混在一起，容易一边追行情一边改研究标准。
盘前：建立有限的观察池
先看市场环境，再查看板块与自选。记录候选标的的来源、关注理由、所用周期与失效条件，尽量把「强势」改写为可观察的条件，例如相对板块变化、某区间是否守住。
观潮图表与自选可以承担日常看盘；需要筛选时，使用当前条件选股入口核对字段、单位和范围。候选是下一步研究对象，不是推荐名单。不要把一个模板筛出的股票直接等同于交易机会。
盘中：只检查事先写下的条件
固定布局，用日线或周线保留背景，再以合适的分钟周期观察变化。关键价位可使用观潮 Plus 预警辅助跟踪；通知不保证在理想价位到达，也不会替你执行订单。
A 股与国内期货盘口可以补充买卖力量和逐笔线索。先看数据时间与品种支持，再判断它是否对当前研究问题有增量。盘口噪声、撤单和短时成交不能单独证明后续价格方向。
盘后：按同一顺序留下结论
打开观潮 Plus 复盘工作台，依次检查大盘、板块、龙虎榜、资讯、观察股，再整理作战单。每一步至少区分事实、解释和待验证问题。例如「板块今日上涨」是事实，「上涨由某消息导致」仍需要来源和时间顺序支持。
把盘前条件与当天实际变化对照：哪些触发、哪些没有触发、哪些判断在盘中被自己改写。更细的步骤见复盘工作台使用顺序。
第二天怎样接上
只带走少量需要继续观察的事项，并注明检查时间、失效条件和所依赖的数据。如果要研究历史判断，用K 线回放与训练；如果要验证规则，用策略回测。两者的证据不同，不应混算。
本文介绍研究流程，不提供买卖建议。